14:「ありのままを生きる」合宿WS体験談 13:「欲求を知る」〜ブラックトルマリン〜 12:「ありのままを表現する」〜クリソコラ〜 11:「コントロール」〜タイガーアイ〜 10:「始まり」〜ペトリファイドウッド〜 09:「手放すこと」〜アクアマリン〜 08:「自己肯定感を育てる」〜ロードクロサイト〜 07:「行動すること」〜カーネリアン〜 06:「継続は力なり」〜シトリン〜 05:「ありのままの輝き」〜クリアークオーツ〜 04:「小さな一歩」〜セラフィナイト〜 03:「心地よい関係3」〜ターコイズ〜 02:「心地よい関係2」〜ラリマー〜 01:「心地よい関係」〜ローズクォーツ〜 日比野素子　MOTOKO HIBINO クリスタルヒューマントレーニング　マスタートレーナー 米国クリスタルアカデミー認定クリスタルファシリテータ／臨床心理カウンセラー（日本臨床心理カウンセリング協会臨床会員） 愛知県出身。テレビ局に９年間勤務。激務によって心身のバランスを崩し退職。 人には本来「自己治癒力」というものがあるということを知り、ホリスティック医学に興味を持つ。東洋医学、臨床心理学、アロマ完全調合法、アーユルベーダなどを学び、ホリスティック医学の研究所にてアロマサイコセラピストとして３年間勤務。 ヒプノセラピートレーニング、レイキ、経絡マッサージ法、さらには食事療法、ヨガなどを体得する中で鉱物を使ったヒーリングと出会い、米国クリスタルアカデミー 認定クリスタルファシリテータとなる。 臨床心理カウンセラー資格取得後、アダルトチルドレン、共依存、恋愛依存などの自助グループに参加し、「自己信頼」の大切さを痛感。これまでの経験を生かしたオリジナルなメンタルトレーニングメソッドを立ち上げ、人が本来の輝きを取り戻し、自尊心を持っていきていくためのサポートを目指している。 日比野素子さんの 特集｜メソッドをききました 日常であなただけの時間を楽しんでいますか。 「ＮＯ！」と言えず、 ついつい引き受けてしまっていませんか。 気がついたら最近、なんだか イライラ、そわそわ、ブツブツ。 仕事でもプライベートでも怒りが湧いてきたら、 それはやりすぎ信号です。 今日はこれをしようと思っていたら お友達から相談の電話がきた。 気がついたら2時間も経っていて、 やりたいことが出来なかった。 そんなことが何度も続くと、 つい「少しは自分で考えたらいいのに」と 相手に対する不満がふつふつと湧いてくる。 そんな経験はありませんか。 そこで、ちょっとだけ考えてみてください。 そのお友達は誰にでも長電話しているでしょうか。 そうではないですよね。 これは「ＮＯ」と言えないあなたの問題なのです。 「今日は20分だけしか時間がないけれど、それでもいいかしら」 「今日はどうしても時間がとれないので明日でもいいかしら」など きちんとあなたの気持ちを伝えていきましょう。 ついつい人の事ばかりに追われて自分の時間が持てない時は 時間を決めてゆっくりお風呂に入ったり好きな音楽を聴いたり あなただけの時間を楽しんで下さいね。 水の要素を持つもつこの石は 別名ドルフィンストーンとも呼ばれ深い癒しをサポートします。 また、過剰な火のエネルギーを落ち着かせ、心を静めてくれます。 「ＮＯ」と言えない人は、横になり喉の上に置くことをお勧めします。 愛を持って自己表現することをサポートしてくれるでしょう。