14:「ありのままを生きる」合宿WS体験談 13:「欲求を知る」〜ブラックトルマリン〜 12:「ありのままを表現する」〜クリソコラ〜 11:「コントロール」〜タイガーアイ〜 10:「始まり」〜ペトリファイドウッド〜 09:「手放すこと」〜アクアマリン〜 08:「自己肯定感を育てる」〜ロードクロサイト〜 07:「行動すること」〜カーネリアン〜 06:「継続は力なり」〜シトリン〜 05:「ありのままの輝き」〜クリアークオーツ〜 04:「小さな一歩」〜セラフィナイト〜 03:「心地よい関係3」〜ターコイズ〜 02:「心地よい関係2」〜ラリマー〜 01:「心地よい関係」〜ローズクォーツ〜 日比野素子　MOTOKO HIBINO クリスタルヒューマントレーニング　マスタートレーナー 米国クリスタルアカデミー認定クリスタルファシリテータ／臨床心理カウンセラー（日本臨床心理カウンセリング協会臨床会員） 愛知県出身。テレビ局に9年間勤務。 激務によって心身のバランスを崩し退職。 人には本来「自己治癒力」というものがあるということを知り、ホリスティック医学に興味を持つ。東洋医学、臨床心理学、アロマ完全調合法、アーユルベーダなどを学び、ホリスティック医学の研究所にてアロマサイコセラピストとして3年間勤務。 ヒプノセラピートレーニング、レイキ、経絡マッサージ法、さらには食事療法、ヨガなどを体得する中で鉱物を使ったヒーリングと出会い、米国クリスタルアカデミー認定クリスタルファシリテータとなる。 臨床心理カウンセラー資格取得後、アダルトチルドレン、共依存、恋愛依存などの自助グループに参加し、「自己信頼」の大切さを痛感。これまでの経験を生かしたオリジナルなメンタルトレーニングメソッドを立ち上げ、人が本来の輝きを取り戻し、自尊心を持っていきていくためのサポートを目指している。 日比野素子さんの 特集｜メソッドをききました 前回、夢や目標を書き出すことをお勧めしましたが 想像するだけで楽しくなるような夢は浮かんできましたか。 想像が膨らんでも、 そんなことは自分には絶対に無理だと 打ち消してしまった方もいるかもしれませんね。 そんな場合は自己肯定感を育てることが必要かもしれません。 自己肯定感については次回お勧めの石とともにお伝えしますね。 想像しただけで楽しくわくわくするような夢が浮かび今年の目標を 達成する為に今必要な具体的な行動は書き出せたけれど その一歩が踏み出せない方もいらっしゃるかと思います。 そういった方はもう一度ご自分が書き出したものを見て下さい。 具体的な行動は、本当に今すぐ始められることですか。 あなたにとってものすごく大きな決心をしないと出来ない事を書いていませんか。 例えば、将来の夢があり、その為に大学に進むという目標があったとします。 そうした場合、説明会に参加するとか学校下見に赴くなどではなくて まず資料の取り寄せ先を調べる、それが出来たら次に資料を取り寄せるなどが 今すぐに出来る大切な一歩なのです。 そして、どんな小さな事でもそれが出来た自分を褒めてあげて下さいね。 そうした小さな一歩を達成出来たら手帳にかわいいシールなどを貼っていくなど あなたが楽しくスケジューリング出来ることを探し工夫をしてみることをお勧めします。 無理のあるスケジューリングではなく 楽しみながら進められる計画をするのが継続する秘訣です。 現実を自分の求める方向に創造していく為には 人のアドバイスや導きが必要な時もありますが 何よりあなた自身がそこへ向かって行動することが最も大切です。 その体験の中には失敗もあるかもしれませんが、 その中から学ことのほうが大きいということを忘れないで下さい。 行動してみなければ何も始まりません。 あなたの人生を輝かせていくには勇気をだして一歩を踏み出して下さいね。 その一歩をサポートしてくれるのがカーネリアンです。 カーネリアンを下腹部の上に置いて、 あなたの望む未来をイメージしながら呼吸を繰り返して下さい。 しっかりと大地に足をつけて行動することをサポートしてくれるでしょう。