8月も折り返し地点、暦では秋に入りましたが
まだまだ夏の気配は消えず毎日暑いですね！
ならばもう少し夏を楽しみましょう。
アクアスタティックス？・・・なにそれ？？
今回はネイチャー・アクアスタティックスに注目！！アクアスタティックス？・・・聞きなれない言葉ですよね。
前回まではアクアダイナミックスという
自らがお水を動かして自身の健康の為に活用するというもの。
今回のアクアスタティックスは
自らは何もせずお水が自身の健康の為に活用されるというものです。
人工的なものでは
シャワー・ジャグジー・お風呂・ミストサウナなど
自然的なもので
森林浴・川・海・滝・湖・池・沼・洞窟・温泉などがあります。
この自然からの恩恵こそが
ネイチャー・アクアスタティックスです。
マイナスイオンなんていう言葉も記憶に新しいですよね。
私達は無意識のうちに、多くの水に助けられています。
例えば、手や食器や服が汚れれば、水で洗い流しますよね。
ストレスが溜まったり体調を崩したりするとおいしいお水を口にします。
お風呂に入ったり、身体の汚れを落としたり、自然の森や滝や海や川などへ出かけます。
何故でしょう？
水に体内・外の汚れを浄化してもらいたいのではないでしょうか？
「汚れ」という漢字にも水偏（さんずい）
「浄化」という漢字にも水偏がある事はお気づきでしょうか？
そう、水がどう変化するかなのです！！！
海で潮風にあたり呼吸をすれば
塩化ナトリウム・塩化マグネシウムなど身体に必要な成分が体内に。
森林浴で呼吸すれば
樹木から放散され悪い微生物を殺して病気を治すと言われる
香気成分（フィトンチッド）が酸素と植物からの水分とともに体内に。
川の近くでは土のミネラルを短時間で吸い込んだ
肌の保湿や髪の毛に良いと言われる軟水を摂取できます。
大自然の中で身体を休息させ、その恩恵を受け浄化してみてください。
体の内側からアナタ本来の健康と美しさが蘇ってきますよ。
おまけ
これらの自然の恩恵（ネイチャー・アクアスタティックス）をスピーディーに取り込み活用するためには
アナタ自身の身体がある程度整っていなければだめなんです！
例えば、何十年も使用してない車をいきなり動かそうとしたって
そう簡単には動かないのではないでしょうか？
たまにエンジン掛けて運転したり、お手入れしたりの日々の予防があれば
いつまでも元気よく動いていられるんです。
人の身体も同じ！
しかし、今からでも出来る運動はあるはず！
特に持久系の細い筋肉を作るためにも
もっと水に親しんで運動しましょう！
お水の成分は星の数ほどあります。
アナタに今必要なお水をチェックして
体内・外から取り込んでみてください。
もちろん並行して運動も行い
活性酸素を体内から追い出しましょう！
アナタに今必要なお水をチェックして
体内・外から取り込んでみてください。
もちろん並行して運動も行い
活性酸素を体内から追い出しましょう！
Kenichi Tamura
アクアファンタジスタ 田村憲一
株式会社ハマカイダTHF代表取締役
日本健康増進施設協会講師
愛知県名古屋市出身。
就職氷河期時代の中、大学卒業後は就きたい健康産業職とは違う商社サラリーマン生活を2年間経験。 そんな中、知人の事故死や自殺により自らも一時的に心身のバランスを崩す経験をする。 その後、健康で幸せな生活や社会とは何かをテーマに再度健康産業 に挑むために勉強。
現在は水中運 動（アクアエクササイズ）を通し、どのような方をも対象にしたグループレッスン、パーソナル指導を中心に東海地区（愛知・岐阜・三重）、関東地区（東京・神奈川・千葉・埼玉）で活動。
■取得資格
㈱K&E公認アクアエクササイズインストラクター／AEA(全米アクアエクササイズ協会)公認アクアエクササイズインストラクター／ADI（アクアダイナミックス研究所）公認アクアエクササイズインストラクター／HTI（ハイドロトーン・インターナショナル）ハイドロトーン＆フィンインストラクター
http://hamakaida-thf.jp/
田村憲一さんの
特集｜水で創るQuality of Life
田村憲一さんへの
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